3ヶ月ボディメイクモニターを終了された結果です！腰回りが特に変わりましたよねFreeLifeStyleではダイエットはしません。必要な栄養をとり無理な制限をせず美しく綺麗なボディラインをトレーニングによ…
十三｜パーソナルトレーニングで美しい体へ「トレーニングの悩みってたくさんありますよね」例えば「何をしていいのかわからない」「一緒にする人がいない」「結果が出ない」などあると思います。そのす…
十三｜体験パーソナルトレーニングをお探しの方！本日も沢山のフリーライフスタイルのパーソナルトレーニングにお越しくださりましてありがとうございます！フリーライフスタイルではカッコよく美しいそ…
十三｜パーソナルトレーニングで美しくダイエット「ダイエットって何？」ダイエット（英語:diet）とは、「ヒトや動物が普段から習慣的に食べているもの」「痩躯、体重減少の希望や、医学上の理由に基づき…
十三｜美を追求したパーソナルトレーニング7月からスタートされたクライアント様です。期間にしてわずか１ヶ月！恐ろしい変化ですね！しっかりと週2回のトレーニングと日頃の食事を少し気にするだけで人…
十三｜完全プライベートのパーソナルトレーニングをお探しの方お客様の中でパーソナルトレーニングを受けられたことのある方でこんな悩みをお聞きしました。それは「トレーナーがその都度変わる」と言う…
十三|パーソナルジム内装の雰囲気【ザグランドビュー大阪】十三大阪にあるレンタルスペースジムです。十三でトレーニングされる際はこちらを利用できます！！雰囲気によって照明や音楽もチョイスしてお客…
十三|通いやすいパーソナルトレーニングジム十三にあるパーソナルトレーニング（出張、間借り）で通いやすさならフリーライフスタイルですね！あなたにあったあなたのためだけのトレーニング、場所、でサ…
十三｜トレーニング前にストレッチは必要か？「トレーニング前にストレッチした方がいいんですか？」というのをよく聞かれるのですが結論から言うと「どっちでも良い」と言うのが私の見解です。ストレッ…
十三｜5分間でできる姿勢改善トレーニング2020/7/24上：トレーニング前下：トレーニング後上の写真はトレーニングを行う前の姿勢です。肩がすくみ首肩が緊張しその結果円背（猫背）のように見られます。…
十三｜パーソナルトレーナーは何で選ぶ？価格？サービス？パーソナルトレーナーとは、「運動におけるトレーニング指導の専門的職業で、マンツーマン(1対1)で行う指導者」というのは表面的な説明で本質は…
こんにちは！関西（大阪）を中心にパーソナルトレーニングを通して皆様に美と健康を提供している東妻です。皆さん１度はなにかしらダイエット経験があるかと思います。世の中には無数に「ダイエット法」…
関西（大阪中心）で活動しているパーソナルトレーナー東妻です！ 美に特化したボディメイクとは？トレーニングの目的は人それぞれあるかと思います。例えば痩せたい、動けるようになりたい、美しいボディ…
「あの女性きれいだなぁ」と感じるのには理由があります。それは何かというと『姿勢』ですね。トレーニングして筋肉をつけるのはそれほど難しいことではないのですがこの『姿勢』を意識してトレーニング…
十三大阪でパーソナルトレーニングをお探しの方。ボディメイクとは自分のなりたい姿になる為のトレーニングです。ご自身でトレーニングを行えるようになっていただくために最も効率的な方法を私が誠心誠…