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十三|トレーニング前にストレッチは必要か?「トレーニング前にストレッチした方がいいんですか?」というのをよく聞かれるのですが結論から言うと「どっちでも良い」と言うのが私の見解です。ストレッ…

十三|5分間でできる姿勢改善トレーニング2020/7/24上:トレーニング前下:トレーニング後上の写真はトレーニングを行う前の姿勢です。肩がすくみ首肩が緊張しその結果円背(猫背)のように見られます。…

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