大阪本町で行ったパーソナルトレーニングの内容をブログで丁寧に綴っております

『cafe_curious』さんとパートナーシップを結ばせて頂きトレーニング後に栄養が考えられた「ヘルシーなお弁当」を購入することができます！ 『運動、栄養、休養』はボディメイクにおいての大原則となり…

『わがままなパーソナルトレーナー』私はパーソナルトレーナーとして普段活動しているのですがお客様の需要で一番多いのが「痩せたい」と言うものです。そこで僕は「では痩せるための方法を教えます！」…

本日は大阪の心斎橋でトレーニングをしてまいりました！私のトレーニングでは見た目の部分を重視しており、その中でもかなり見落としがちな部位があります。それは「肩」なんです！筋肉で言うと「三角筋…

「ヨガ×筋トレ？！パーソナルトレーナー同士の合同トレーニング！」今日は心斎橋（長堀橋～徒歩1分）で私が契約させて頂いているシアルズジムさんで合同トレーニングをさせていただきました！お相手は同…

「オンライントレーニング開始しました」皆さん！こんにちは！パーソナルトレーナーの東妻です！この度オンライントレーニングを導入します！｜なぜオンラインを導入するのか？答えはシンプルに自分だっ…

「ダイエットやボディメイクって何から取り組めばいいの？」ここ2、3日少しずつ涼しくなってきて気分がいいのと同時に少し寂しさも感じているフリーライフスタイル代表の東妻です笑さて、本日は上の題に…

こんにちは！みなさま暑くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？僕は家から駅まで5分なんですがその間歩いただけで汗だくです笑今年の夏は身体引き締められましたか？「なかなか結果が出ない」とい…

十三｜パーソナルトレーニングで美しい体へ「トレーニングの悩みってたくさんありますよね」例えば「何をしていいのかわからない」「一緒にする人がいない」「結果が出ない」などあると思います。そのす…

本日きて頂いたお客様に嬉しいお言葉をいただきました！※ご本人の許可頂いておりますやっぱりトレーニングを受けて頂いてこんな言葉を言っていただけると「トレーナーやっててよかったなあ」とつくづく思…

心斎橋｜美に特化したパーソナルトレーニングをお探しの方この度心斎橋にありますパーソナルトレーニングジム（レンタルスペース）と提携させていただきました！住所：〒542-0083大阪府大阪市中央区東心…